Qui je suis
Je n'ai jamais cru aux solutions qui se trouvent là où la lumière est déjà allumée.
Je m'appelle Sophia. Voilà d'où je viens, et pourquoi ça compte pour toi.
L'histoire des clefs
Il y a cette image que je raconte souvent : quelqu'un a perdu ses clefs, et il les cherche au pied du lampadaire. Pas parce qu'il pense les avoir perdues là, mais parce que c'est le seul endroit éclairé.
Moi, je ne cherche pas sous le lampadaire. Je prends ma torche, et je t'emmène voir plus loin, là où c'est sombre, là où personne n'a envie d'aller regarder. C'est souvent là que se trouve ce que tu cherches vraiment.
Ce n'est pas une métaphore gentille. C'est ma méthode.
« S'il n'y a pas de solution, c'est qu'il n'y a pas de problème. »
C'est devenu ma manière de penser, bien au-delà du bâtiment. Aujourd'hui, je l'applique à l'humain. Il a fallu une thérapie, trois enfants, une passion presque dévorante pour les neurosciences comportementales, et une bonne dizaine d'années à diriger une entreprise pour que la graine germe vraiment.
Le parcours
Le fil était là bien avant le titre.
On n'est jamais vraiment débutant. En regardant en arrière, j'ai retrouvé partout la même chose : quelqu'un vers qui on vient pour avancer.
01 · L'étincelle
Connais-toi toi-même
Ado, un livre de Jacques Salomé plante quelque chose en moi, sans que je le comprenne encore.
02 · La structure
Un cursus de droit
Le goût des règles, des normes, et de la logique qui tient debout.
03 · L'épreuve
Dix ans à diriger une entreprise du bâtiment
La vente, le management, la direction, à travers des tempêtes que je ne souhaite à personne. Et un fil conducteur : poser des hypothèses, puis trouver la solution.
04 · Le déclic
Un séminaire d'entreprise
En pleine réunion, une évidence : toutes mes vies n'avaient été qu'un long apprentissage pour faire ça. Accompagner.
05 · 2024-2026
La Paradox School, puis Odyssée
Deux ans à la Paradox School de David Laroche, puis la posture Odyssée en 2026. Pas une reconversion : le même fil, enfin nommé. Et je continue de me former chaque année.
Ce que la vie m'a forgé
Je te le mets au service.
Diriger une entreprise à travers des années difficiles, je ne le raconte pas comme une punition traversée. C'est l'une des choses que j'aime le plus dans mon parcours, pour tout ce que ça m'a appris sur ma capacité d'adaptation. Les épreuves ont été lourdes. Elles ont surtout été une source d'évolution continue.
L'anti-fragilité
Pas un concept à la mode : une fondation. Encaisser aussi bien les bonnes nouvelles que les mauvaises, lâcher le contrôle au bon moment.
Ni fuir, ni forcer
J'ai longtemps été très structurante : je forçais, jusqu'à frôler le burn-out. J'ai appris qu'avancer ne veut pas dire s'user, et que ralentir ne veut pas dire abandonner. Aujourd'hui, je prends ma part chaque jour, pas plus.
La loi de l'équilibre
Rien n'est binaire, tout a un prix. La vie avance par saisons, et l'hiver qu'on refuse dure plus longtemps.
Je n'ai pas tout résolu. J'ai fait le chemin, et je le fais encore. C'est ce qui me permet de voir le tien.
Ma couleur
Copilote, pas chauffeur.
Un copilote de voiture de course qui t'aide à voir tes angles morts, ouvre le champ des possibles, démonte les croyances et les fantasmes qui drainent ta réalité. Pour te ramener à une vérité simple : tu es déjà complet·e. Et en même temps, tu peux progresser, monter en compétences, performer, ou t'autoriser à ralentir sans culpabilité.
Je te challenge autant que je te soutiens. Je rejoins ta douleur, je ne la prends jamais pour excuse. Je vais là où tu n'irais pas seul·e, et parfois ce courage est doux : un silence, une question posée lentement. Le tout avec du jeu, parce qu'on avance mieux quand on n'est pas écrasé par l'enjeu.
La ligne que je ne franchis jamais
Je ne décide jamais à ta place. Même si tu me le demandes.
Le pouvoir et la responsabilité restent à toi. Toujours.
Ce qu'on transmet
Nos enfants n'écoutent pas ce qu'on dit. Ils regardent ce qu'on fait.
Comment on parle de notre corps devant le miroir. Si on ose demander, refuser, recommencer. Si on s'autorise à réussir, et à se reposer. Je ne crois pas aux parents parfaits. Je crois aux parents qui avancent, et qui laissent voir le chemin.
Souvent, ce qu'on veut le plus transmettre à ses enfants — oser, se respecter, rebondir — dit exactement ce qu'on ne s'autorise pas encore soi-même. C'est un très bon endroit pour commencer.
L'Odyssée du coaching
Pas des techniques appliquées froidement. Un langage que j'ai fait mien.
- La posture basse
- Je ne me place jamais au-dessus de toi. Je marche à côté, pas devant.
- La métacommunication
- Je nomme ce qui se joue entre nous, dans l'instant. Même mes propres doutes, quand ils peuvent te servir.
- L'effet miroir
- Je te renvoie ce que je perçois, sans filtre complaisant, pour que tu puisses enfin te voir de l'extérieur.
- Sortir de la vision tunnel
- Ta souffrance te fait croire qu'il n'y a qu'un seul chemin possible. Il y en a d'autres.
- Les mines émotionnelles
- Sous le symptôme, il y a souvent un point de blocage enterré depuis longtemps. Je vais le chercher, avec ton accord, à ton rythme.
Miroir, torche, pioche
Mes trois outils de base. Le miroir, pour te montrer ce que tu ne vois pas. La torche, pour explorer avec toi les zones d'ombre. La pioche, pour aller chercher tes pépites : tes forces, tes ressources, ce qui fait ta valeur.
Sensitif, structurant, intégré
Face à l'inconfort, le sensitif se protège en fuyant, le structurant en forçant. Mon travail : t'aider à devenir plus intégré·e, en gardant la sensibilité de l'un et la discipline de l'autre, sans la fuite ni l'épuisement.
Le jeu
Je crois qu'on progresse mieux en jouant. Le jeu remplace l'effort par l'envie, et rend le chemin bien plus agréable. On peut être très sérieux sans se prendre au sérieux.
Je ne traite rien en surface
On va chercher la racine : la croyance fondatrice, le conditionnement d'origine. Je travaille sur tes valeurs, à la manière de Demartini : c'est le moteur qui décide, sans que tu le voies, de ce que tu tolères et de ce que tu refuses.
Le moment error 404
L'instant où la croyance ne tient plus. Parfois c'est spectaculaire. Parfois ça arrive bien plus tard, en fin de journée, face à une situation qui rejoue ce qu'on a travaillé.
Deux transformations, parmi d'autres
Une dirigeante arrivée incapable de prendre sa place sans monter dans les tours : s'emporter, ruminer pendant des jours, perdre le sommeil. Aujourd'hui, elle pose ses limites avec calme. Elle n'a rien perdu. Elle a gagné une place qu'elle s'autorise enfin à occuper.
Une jeune femme qui voulait rentrer dans le moule corporate. Des séances entières à questionner ce désir d'appartenance : était-il à elle, ou aux injonctions absorbées sans jamais les choisir ? Elle a posé sa démission. Pas dans la fuite : dans la clarté. Elle a eu le courage de choisir l'inconnu.
Je suis ton copilote. Je t'accompagne. Je ne fais jamais à ta place.
Prêt·e à allumer la torche ?
Une séance immersive offerte, pour sentir si on avance ensemble.